ใช้ชีวิตอย่างไรให้แข็งแรงทั้งกายและใจโดยไม่กลัวโรคร้าย

bluesky

ในปัจจุบันที่โรคภัยไข้เจ็บ สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ตลอดเวลา ไม่เลือกฐานะ ยาก ดี มีจน ไม่เลือกอายุรูปร่างหน้าตา แม้ว่าเราจะอายุยังไม่มากนัก แต่กลับมีความเสี่ยงและตรวจพบว่าเรานั้นป่วยได้ ไม่ใช่แค่คนอายุเยอะหรือผู้สูงอายุเท่านั้นที่จะต้องระวังในเรื่องของความเจ็บป่วย ตามหลักธรรมชาติแล้ว ไม่มีมนุษย์ผู้ใดหลีกหนีความเจ็บป่วยได้เลย แต่เราสามารถดูแลสุขภาพอย่างดีได้ เริ่มจากสุขภาพทางใจ ที่จะต้องดูแลสุขภาพจิตเบื้องต้น หมั่นสังเกตตัวเองว่า เรามีความเศร้าหรือเบื่ออะไรอยู่หรือไม่ เรามีความกังวลและตื่นตระหนกเกินไปหรือเปล่า หากมีอาการเหล่านี้ ควรพบจิตแพทย์เพื่อช่วยดูแลอาการในระยะแรกๆให้ดีขึ้น


เมื่อสุขภาพใจได้รับการดูแลอย่างดีโดยผู้เชี่ยวชาญแล้ว การมาวิเคราะห์ว่าการใช้ชีวิตของเรานั้นส่งผลต่อสุขภาพเรามากน้อยอย่างไรบ้าง เช่น หากเราเป็นคนชอบเข้าสังคม มีเพื่อนฝูงเยอะ จึงต้องทำให้ต้องดื่มแอลกฮอลเยอะ และแอลกฮอลนี้ก็เป็นตัวที่ทำร้ายสุขภาพอย่างมาก ไม่ใช่แค่เพียงสุขภาพแต่ยังรวมถึงผิวพรรณด้วย หากจะต้องการฟื้นฟูผิวเร่งด่วนอาจจะต้องใช้บริการดริปวิตามิน ราคาที่อาจแตกต่างกัน ถ้าเราเลือกคลินิคหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะก็จะราคาสูง หากเราต้องการจะตรวจเช็คสุขภาพ เราก็สามารถเลือกใช้บริการรับเจาะเลือด ที่บ้าน ที่มาให้บริการถึงที่ เราไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไป และได้รับการวิเคราะห์อย่างละเอียดว่าร่างกายเรามีความผิดปกติในส่วนใดบ้าง เลือดเรานั้นสามารถบอกได้หลายอย่าง เว็บไซต์ haamor ได้แชร์บทความไว้ว่า การตรวจเลือดมีประโยชน์ เช่น แยกว่า อาการไข้ เกิดจากการติดเชื้อหรือไม่ และน่าจะเกิดจากติดเชื้อแบคทีเรีย หรือจากเชื้อไวรัส ตรวจการทำงานของเนื้อเยื่อ อวัยวะสำคัญต่างๆว่า ปกติ หรือ ผิดปกติ และมากน้อยเพียงใด เช่น ตรวจการทำงานของไขกระดูก ของไต ของตับ ช่วยวินิจฉัยโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคไต โรคตับ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (เช่น เอชไอวี ซิฟิลิส) วินิจฉัยชนิดของเชื้อโรค เช่น ในการตรวจเพาะเชื้อ ในโรคไข้จับสั่น วินิจฉัยโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งตับ บางชนิด (ชนิด HCC) โรคมะเร็งอัณฑะ โรคมะเร็งรังไข่ โรคมะเร็งสมองบางชนิด (เช่น เนื้องอกเจิมเซลล์) ใช้ประเมินผลรักษาและติดตามผลการรักษาในโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคตับ โรคไต และโรคมะเร็งบางชนิดที่เซลล์มะเร็งสร้างสารมะเร็ง (Tumor marker) อีกทั้งยังสามารถวินิจฉัย และติดตามผล โรคเลือดทุกชนิด ช่วยวินิจฉัยและหาสาเหตุของโรคซีด วินิจฉัยโอกาสเกิดเลือดออกแล้วหยุดยาก วินิจฉัยประเมินความเสี่ยงของการติดเชื้อในการรักษาโรคมะเร็งด้วยยาเคมีบำบัดและ/หรือรังสีรักษา เป็นการตรวจสุขภาพโดยทั่วไป เช่น การตรวจสุขภาพประจำปี เป็นต้น